| جدول تمرين شهر ١ |
Workout plan 2 2020
https://pasteapp.com/p/Nk3xR7OKkgR?view=sLx2fpSQS6d
https://pasteapp.com/p/Nk3xR7OKkgR?view=sLx2fpSQS6d
|
@Aeebeh
|
|
—— في طريقتين تتعلم و تبني خبرتك و تتعرف
عَل جسمك و تعرف كيف تتحكم فيه ——-
الطريقه الأولى
انك تتعلم و تقرا و تجرب اكثر من شي لين ما توصل لشئ يساعدك انك تعرف جسمك شو يحتاج و شو يضره و شنو يساعده ... في عالم تتواجه مشاكل انها بعد ماً توصل هدفها ما تعرف كيف تحافظ عليه و تتعب جسمها و نفسها من الدايت و الجسم يبدي يخملً او يأكل نفسه ب نفسه او يبدي يعبي وهل شي يكون من تكرار نفس نوع التغذيه و التمرين... في ناس تصيدها صح و توصل مستوى حلو في ناس لحد الحين تحاول تفهم و عشان هل شي في الطريقه الثانية :
إنك تروح لحد عنده المعلومات الكافية والخبرات والتجارب السابقة اللي يقدر يساعدك بيها توصل لهدفك وفي نفس الوقت توفر محاولات ووقت وتجارب كتير وتبقى مع شخص تثق فيه وفي خبرته وكفاءته
و اهم شي انك تكون مرتاح نفسين بل شغل معاه زين شنو هوا برنامج التدريب الأونلاين؟
هو برنامج تدريبي طبيعي يهدف للصحة العامة عن طريق التغذية والتمرين والمكملات الغذائية مع او بدون الهرمونات في برامج تختلف من كل شخص رياضي او غير رياضي
في جدول نفس
١. البناء العضلي وزيادة الوزن (التضخيم)
٢. (التنشيف)
٣: زياده عضل مع خسارة دهون
تنزيل وزن البرنامج عبارة عن ؟ جداول التغذية تتغير حسب جسمك و كيف يفتعل مع النضام
٢ جدول تمرين يتغير من ٣-٥ اسابيع يهدف ليغطي نقاط ضعفك و تعديل الهيكل (٣)) جدول مكملات غذائية
مكون من جدول كامل للمكملات الغذائية المناسبة لهدفك وجرعاتها وطريقة إستخدامها (٤) متابعة دورية علً وتساب
بتابع نتايجك وتقدمك بشكل إسبوعي عن طريق إني بشوف صورك وقياسات جسمك علشان نتأكد إننا في الطريق الصحيح.
التفاصيل و الأسعار كلهم عَل موقع
www.aeebeh.co
و في بل موقع جدواًلً تمرين فقط بل عربي
كتاب الكارب سايكل و انوع الدايت المختلفة من كل شخص و طريقة حسب السعرات
--
لاشتراك يعتمد علىيكم اسبوع حاب تشترك
٨ او ١٢ او ١٦ اسبوع